Важно: Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет медицинскую консультацию.

Профилактика гипертонии

Предотвращение гипертонии – это комплекс мер, направленных на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. В Казахстане, где распространены соленая диета и стресс, эти меры особенно важны:

• Снижение потребления соли.
• Ежедневная физическая активность, например, прогулки.
• Контроль массы тела.
• Отказ от курения и ограничение алкоголя.
• Релаксационные практики, такие как йога.
• Регулярное измерение давления.
• Здоровый сон 7–8 часов.
• Ограничение кофеина в вечернее время.

Эти простые шаги помогут укрепить здоровье сердца.

Контактная информация

ТОО "Здоровый Пульс"
Адрес: г. Астана, ул. Кунаева, д. 10, офис 5
Телефон: +7 (717) 298-45-67
Email: pulse@zdrav.kz
ИНН: 123456789012